Rahasia Kecemasan & Ketakutan

Dalam kehidupan sehari-hari kita sering merasakan cemas & takut mengapa ya ?? lalu apa bedanya antara rasa cemas & rasa takut itu ……?

Bedanya antara rasa cemas & rasa takut !

Menurut ilmu Psikolog rasa cemas & rasa takut adalah gangguan afeksi atau emosi pada diri kita. Jadi rasa cemas & rasa takut itu sering terjadi pada kehidupan kita sehari-hari. Gejala yang muncul hampir sama, kalau rasa cemas ojeknya gak ada atau cemas pada sesuatu yang belum tentu terjadi, misalnya ibu yang cemas karena menunggu anaknya yang belum pulang, kalau rasa takut objeknya ada sudah pasti ada, misalnya takut pada seseorang.

Asal mulanya

Asal mula rasa cemas dan takut itu sebenernya tidak pelukita cari, karena rasa cemas dan rasa takut itu adalah rasa yang sering dialmi oleh kita, dan murni berasal dari hati kita sendiri. Karena memiliki rasa itu kita jadi memiliki kontrol terhadap hidup kita.

Gunanya rasa cemas dan takut

Jadi dengan kata lain rasa cemas dan takut itu ada manfaat/gunanya. Manfaat/gunanya kita bisa lebih berhati-ehati akan sesuatu yang akan terjadi dan siap siaga akan sesuatu yang akan terjadi. Selama gak berlebihan kita wajib mempunyai cemas dan takut, dengan sikap waspada seperti itu kita akan berusaha menghilangkan rasa takut yang kita rasakan.

Salurkan

Sebiknya kita harus menyalurkan rasa cemas dan takut itu ke hal-hal yang bermanfaat. Kalau kita senantiasa merasa cemas dan takut, kita akan merasa terganggu kan?? Jadi kita harus berusaha untuk tetap tenang, caranya sebagai berikut:

  • Biasakan diri untuk untuk membuat rencana dan persiapan yang matang kalau akan melakukan sesuatu.
  • Cobalah untuk terbuka dengan orang terdekatmu, baik kegembiraan maupun kesedihan.
  • Berpikirlah positif dalam menghadapi berbagai masalah.
  • Buang jauh-jauh sikap saling curiga.
  • Jangan suka melebih-lebihkan persoalan.
  • Cobalah untuk percaya akan kemampuan diri sendiri.
  • Mulailah hari-harimu dengan teratur.
  • Buang semua pikiran buruk.

Pesan

Nah…! masih khawatir juga pada sipat cemas dan takut, ga usah takut hadapi aja dengan senyuman. Ok……..!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Song Lyrics

Lirik Lagu Indonesia Terbaru
%d blogger menyukai ini: